全球动态:如何解决打坐瞌睡
2023-04-23 05:09:34
町原打坐教练
(资料图片)
如何解决打坐瞌睡
你打坐的时候，是不是经常会陷入打瞌睡当中？我们经常会在蒲团上睡觉啊，很多人甚至会在蒲团上打坐，当做是一种休息的方式。
其实打坐打瞌睡是大多数初学者都会面临的情况。
那么如何解决打坐打瞌睡这个问题呢？我给你支三招，第一招啊坐在比较高的蒲团上啊，很多人啊为什么会打瞌睡？因为他坐在地板上比较有安全感，你要坐高一点，当你害怕摔下去的时候，你就不敢打瞌睡了。
第二啊，打坐的时候尽量双盘啊，能双盘就不单盘啊，很多人打坐会打瞌睡，因为他单盘，单盘啊他是身体没有觉受，所以它就很容易打瞌睡。
第三点，把你的心啊安在气上。比如说你练习丹田养气啊，把你的心一直专注在丹田这一块的觉受力上。
当这个丹田之初火辣火辣的这种感觉一直在燃烧，一直在持续性的给你带来强烈的觉受的时候，你是睡不了觉的，你学会了吗？
